Спокойно, все в Ваших руках!
Плохое настроение, плохие мысли, раздражительность, стрессы вокруг Вас? Успокойтесь, мир вокруг такой же как и всегда, просто Ваше внутреннее состояние делает его агрессивным и проблемным.Конечно, надо пару дней, чтобы самому с этим справиться без лекарств, не пойдете же Вы собирать травки в феврале?
шаг1. Выключине на хрен свой телевизор, а лучше — не включайте! Негативная информация с экрана — 40% Вашего расстройства
Шаг2. Сделайте выдох, поднимите руки вверх, стойте ровно, как столб, потянитесь настолько сильно, на сколько можете, пятки не отрывайте от пола. Как только напряжение станет не возможно терпеть — перестаньте тянуться, но руки не опускайте, глаза, кстати, должны быть закрыты.
Шаг 3. Заварите себе чай с мятой( мяту купите, не в пакетиках) или мелиссу, включите тихонечко что-нибудь типа джаза, спокойно вспомните тех, на кого вы в обиде, и тех из-за кого Вы переживаете и, наконей, перестаньте на них держать зло и искренне простите!
Совет: Позвоните старым друзьям, родителям, сделайте добрый поступок, ведь Ваше эмоциональное состояние зависит только от Вас, добрые поступки, человечность и отсутствие злобы делают Вас уравновешенным и спокойным человеком. Только Вы контролируете свою энергию, ведь мир вокруг отвечает Вам тем, что Вы ему даете.
selyger 10 Все верно, все хорошо…
Но пока не надо…а никто и не знает, сколько это «пока»..!
Текст скрыт
развернуть
Мария Демидова когда читаешь такие советы — кажется все так просто и легко…! а вот когда состояние именно такое как описанно выше….какой там простить тех самых на кого в обиде…. но все-таки надо запомнить и попробовть как-нибудь))) спасибо за советы!
Текст скрыт
развернуть
Кристина Садикова ни одна обида, и ни один «чужой» не должен нарушать Вашу гармонию, это не просто, но возможно, человек может все, если нужна психологическая помощь, обращайтесь, никаких денег не надо, рада буду Вам помочь.Берегите себя.
Текст скрыт
развернуть
Ксюша Действительно, немного наивная зарисовочка. Когда оказываешься в такой неприятной ситуации, как депрессия, итак ясно, что кроме тебя самого, никто не поможет, так как только сам человек знает причины своих болячек. Интересно, а потягивание тоже способно помочь избавиться от чуства тревоги и злости, ведь это важные факторы в борьбе с депрессией, а не только всепрощение и отсутствие телевещания. Есть ли способы привести себя в норму из очень затяжной депрессии. Мне вот, например, уже даже трудно припомнить с чего все началось, знаю только что, в мои 25 лет (!), я каждое утро не хочу просыпаться и мне уже ничего не помогает. Пойду по подтягиваюсь )))
Текст скрыт
развернуть
Тина 157 Ксения, вы сами должны знать что вас не устраивает, раздражает, беспокоит, берите листок и потихоньку пишите все факторы, только очень честно ведь вы сами с собой разговариваете, так и докапаетесь. Кстати если потягивание помогает значит есть мышечный блок и вам наверно нужен психолог, который работает тактильно, это я из собственного опыта.
Текст скрыт
развернуть
Кристина Садикова Смотря что повлекло за собой такую депрессию, а вообще нужно начать с причины, а не с последствий, ведь депрессия — это последствие , а не диагноз. Надеюсь, что радость жизни Вы вернете!
Текст скрыт
развернуть
Мария Эберц 4 Замечательно!Прекрвсные советы!
Не прячьте доброты своей,
Откройте сердце всем наружу.
Тем, что имеете, щедрей
Делитесь, распахните душу.
Дарите только теплоту:
Ребенку, женщине и другу,
И отодвиньте пустоту.
Жизнь все вернет сполна по кругу.
К вам возвратятся свет, любовь,
Мечта и счастье к вам вернется.
И нежной лаской вновь и вновь
В вас чья-то радость отзовется!
Текст скрыт
развернуть
Ольга Гарибян (маркова) 1 Жаль,что позно увидела тему!у моего мужа депрессия именно из-за того,что душу распахивает всем когда им тяжело и он им нужен! а вот когда ему понадобилась поддержка,все оказались очень заняты своими делами.результат угнетающий! чем могу поддерживаю,но уже не справляюсь,а ведь я его очень люблю,понимаю.и не знаю что дальше делать
Текст скрыт
развернуть
Юра Петренко 1 Есть средство получше. Эсли не увлекаться,так чуть покукить от всех симптомав что вы перечислели хорошо помогает.Важно делать это не часто!
Текст скрыт
развернуть
Надежда 1 У человека депрессия. а вы антимонию наводите. Нужно уже подключать спецсредства и смеяться потом будете над надуманными проблемами. «Очарованье»- курс 2 упаковке. Сироп «Оптимист» курс 2 флакона. Писать на nazdorovie@inbox.ru
Текст скрыт
развернуть
антон петров 0 Депресия, если разговор именно о ней тут идет, свзяна со сдержыванием негативных эмоций в себе, таким образом вся энергия уходит, как следствие…аппатия, отсутствие всяких желаний… что то делается в разрез своим желаниям…тому что хочу я и тому что требует окружение….больше позволять себе то что хочется…можно находить положительное в том что есть, жизнь многограна…
Текст скрыт
развернуть
Елена Бенько 1 А если хочется покончить с этой жизнью, разрешив таким образом все проблемы, какой совет?
Текст скрыт
развернуть
Инна Ивасенко 19 Если ты в депрессии или хочешь покончить жизнь самоубийством
Безусловно, было бы гораздо приятнее находиться не в окопах, а где-нибудь на морском берегу. Но всё же мы находимся на войне.
Поражение начинается с заблуждений. Победа — с верной оценки ситуации.
Мы поможем тебе понять, в чем смысл этой войны, в чем смысл жизни; где в этой войне свои, где враги; откуда берутся мысли о самоубийстве. Ты сможешь узнать,что тебя ждет после смерти. Эксперты расскажут тебе о разных способах самоубийства и о том, как избавиться от депрессии.
Ты узнаешь, что значит проиграть в этой войне, что будет с близкими людьми, если совершишь самоубийство. Ты сможешь прочитать истории о самоубийстве, рассказанные теми, кто кончал с собой.
Если захочешь, ты сможешь узнать, где взять силы, чтобы победить в этой войне. Мы дадим тебе сильное оружие против мыслей о самоубийстве и поможем научиться радоваться. На форуме о самоубийстве тебя ждут боевые друзья.
Благодаря этому сайту, ты будешь воевать не один. На твоей стороне будет сильная армия. Вместе мы сможем победить!
Текст скрыт
развернуть
Инна Ивасенко 19 Лечение депрессии — как распознать и что делать
Многие, кто думают о самоубийстве, считают, что больны депрессией. Во многих случаях, это действительно так. В широком понимании диагноза депрессии ею больны около половины россиян. На Западе депрессия еще более распространена. Пожалуй, депрессия – самая распространенная болезнь современности.
Первое, что нужно знать — депрессия излечима. Депрессия — не приговор. Это такая же болезнь, как и другие. Даже самые тяжелые формы депрессии успешно вылечиваются, если больной пользуется действенными средствами, которые предлагают психиатрия, психотерапия и Церковь.
Что же такое депрессия, каковы признаки депрессии, можно ли бороться с депрессией, каковы способы лечения депрессии, как избавиться от депрессии. На эти вопросы мы постараемся ответить в этом разделе.
Помимо собственно депрессии, поговорим о том, с чего она часто начинается (уныние) и о том, к чему она порой приводит (лечение шизофрении и других психических заболеваний).
Осторожно: тебя хотят убить
Мы живем в круговороте навязчивых мыслей. И не можем вырваться из их круга. Мы так привыкли считать считать все эти мысли своими. Мы даже все внутренние диалоги с споры считаем спорами с самими собой. А что, если попробовать разобраться? А что, если в нашей жизни участвует чужая, враждебная нам воля?
Текст скрыт
развернуть
Татьяна Куник 11 Всё что Вы пишете мне известно и понятно. Но вот что делать, если плохо на душе сейчас?
Текст скрыт
развернуть
наталья холмова 2 мне тоже очень помог «тенотен» ,советую попробовать . и препорат не дорогой без рецепта продается . только им и спасаюсь .
Текст скрыт
развернуть
Сергей Климов Здравствуйте Все. Хорошо снмает депрессию медосмесь. Берете 200 г меда, 200 г пыльцы-обножки (собранную пчелами), 20-30 г зверобоя (он продается в аптеке), все хорошо премешиваете и принимаете по 1 чайной ложке 3 раза в день до еды, если нет противопоказаний на все эти продукты. Зверобой измельчить в мелкий порошок. И вкусно и полезно. Позже 18 часов смесь не принимать. А вообще-то пчелоужаливание в биологически-активные точки — самое лучшее средство про нервных нарушениях. С уважением, Сергей.
Текст скрыт
развернуть