Признаками фобии можно назвать регулярное избегание ситуации, в которой возникает ощущение страха, и наступление приступов паники. Их легко распознать по следующим признакам:
- чувство удушья, спазмы в горле, ощущение нехватки кислорода;
- учащенное сердцебиение (сердце «выскакивает из груди»);
- чувство слабости, оцепенение тела;
- ощущение, что вот-вот наступит обморок, потеря сознания;
- обильный холодный пот;
- ощущение сильного страха, ужаса;
- дрожь во всем теле;
- повышение артериального давления;
- судороги;
- тошнота, рвота или расстройство желудка;
- головокружение;
- тело кажется «не своим», перестает слушаться;
- ощущение того, что сходишь с ума;
- страх смерти или страх потерять рассудок;
- ощущение нереальности происходящего.
Если есть хотя бы четыре из этих признаков, можно предположить наличие фобии. Причем, вышеперечисленные симптомы нередко появляются даже от одной мысли о том, что является причиной навязчивого страха.