Раздельное питание для похудения

Раздельное питание — одна из важнейших составляющих любой системы правильного питания. Теория о раздельном питании была разработана врачом Гербертом Шелтоном, при этом он основывался на результатах опытов, которые проводил И.И. Павлов. Методика проста до безобразия: если употреблять в пищу продукты, которые плохо сочетаются друг с другом, они будут медленно перевариваться, что приведёт к усиленному отложению жира. Поэтому важно запомнить первое правило — интервал между несовместимыми продуктами должен быть не менее 2 часов. В интернете есть множество специальные таблицы, где вы можете найти категории продуктов, которые имеют лучшую сочетаемость….